ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

จากข้อความทางสื่ออนไลน์ที่กล่าวว่า ประมาณ 90% ของการเกิดหัวใจล้มเหลวมักจะเกิดขึ้นในช่วงเช้า และอาการจะสามารถลดลงได้เพียงดื่มน้ำ 1-2 แก้ว นั้นไม่เป็นความจริง 

หัวใจล้มเหลวนั้นสามารถป้องกันและลดได้ โดย

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

2. รับประทานอาหารที่มีคุณภาพ 

3. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง โซเดียมสูง หรืออาหารแปรรูป 

4. รักษาน้ำหนักให้อยุ่ในเกณฑ์ดี

5. งด จำกัด บุหรี่ สุรา 

6. กินยาอย่างสม่ำเสมอตามที่แพทย์สั่ง

 

ที่มา ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย 

#hfocus #ข่างปลอม #ข่าวสารสุขภาพ