วันนอนหลับโลก

  • กรมการแพทย์แผนไทยฯ เผยเคล็ดลับช่วยให้หลับสบาย ด้วยสมุนไพรไทย ร่วมรณรงค์ให้ความรู้ประชาชนในวัน “นอนหลับโลก”เน้นผักพื้นบ้านอาหารเป็นยา ปลอดภัยตามวิถีธรรมชาติ
    2019-03-17 11:49
  • รพ.จุฬาลงกรณ์ ตอกย้ำการนอนสำคัญพิชิตโรคร้าย จัดกิจกรรมสัปดาห์ “วันนอนหลับโลก” ระบุ การนอนที่ไม่เพียงพอทำให้การเรียนรู้ ความจำ และสมาธิในการทำงานลดลง หากนอนไม่เพียงพอหรือไม่มีคุณภาพติดต่อกันเป็นเวลานานยังส่งผลต่อการดำเนินโรคในกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน ภาวะโรคอ้วน ทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะเครียด โรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า
    2018-02-21 14:18
  • กรมอนามัย แนะ 9 เทคนิคช่วยให้นอนหลับเพียงพอ มีคุณภาพ พร้อมร่วมกับสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย จัดนิทรรศการแนะนำการนอนหลับที่ถูกสุขลักษณะ และแจกคู่มือการนอนหลับ ในงาน World Sleep day 2017 “หลับสนิท ชีวิตมีสุข”
    2017-03-16 15:53
  • กระทรวงสาธารณสุขแนะ 9 วิธีทำให้นอนหลับสนิท เช่น ออกกำลังกาย 4 – 6 ชั่วโมงก่อนนอน รับประทานกล้วยหอม เลี่ยงอาหารมื้อหนัก เป็นต้น ชี้หากนอนหลับไม่เพียงพออาจก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท การคิด และความจำ
    2016-03-08 19:51