ปวดหลังอย่าโทษแต่เก้าอี้

โฟกัสให้ถูกจุด กระดูกสันหลังสำคัญกว่าที่คิด 

อาการปวดหลังอาจจมีสาเหตุมาจากโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง มาดู 4 โรคพบบ่อย ต้นเหตุปวดหลัง 

1. โรคโพรงกระดูกสันหลังตีบ 

2. โรคกระดูกสันหลังเสื่อม 

3. โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

4. โรคหมอรองกระดูกทับเส้นประสาท 

ควรตรวจสอบท่าทางการนั่งที่ถูกต้องก่อนซื้อเก้าอี้ 

ควรนั่งหลังตรง เท้าชิดพื้น และมีระยะห่างของสายตาจากหน้าจอ 45-70 ซม. หรือยืนในท่าตรง ระดับสายตาตั้งฉากกับหน้าจอ 

ที่มา Facebook Infographic Thailand